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| 自律神経失調症専門今日堂薬局 ＞ 自律神経失調症・症状のご説明 ＞ 目 |
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「目が疲れやすい」「視界がかすむ」「充血が続く」など、検査では異常が
ないのに目の不調が長引くことはありませんか？
これらは自律神経の乱れが原因となって起こることが多く、単なる目の病気
とは異なる「体全体のバランスの問題」です。
本ページでは、自律神経失調症による目の症状の特徴と原因、そして漢方に
よる改善方法について解説します。
（１）自律神経の乱れであらわれやすい目の症状
・目の疲れ・重さ
・視界のかすみ・ぼやけ
・目の渇き・ドライアイ
・涙が出やすい、または出にくい
・充血、目の違和感
・光がまぶしく感じる
○目が疲れる
パソコンやスマートフォンなどのデジタル機器の長時間利用による
目の疲れ（眼精疲労）の症状としては、目が重い、目がしょぼしょぼする、
目が痛む、目のかすみ、目の充血などに加え、頭痛や肩こり、吐き気などが
起こり、他の症状に影響を及ぼすことがあります。
疲れ目による不快感から涙の分泌が少なくなり、ドライアイになる事もあり
ます。
○目が開かない
目の疲れから、瞼が重い・目が開かない事がまれにあります。
原因は瞼の痙攣・眼瞼痙攣の場合もあります。
眼瞼痙攣とは、自分の意思とは関係なくまぶたの筋肉が痙攣する病気で、
目が開きにくくなったり、まばたきが増えたり、まぶしさを感じたりする
症状が現れます。
初期の症状はドライアイと似ていますが、進行するとまぶたが全く開けられ
なくなり、機能的な失明に至ることもあります。
原因の多くは不明で、中高年の女性に多く、ストレスが誘因となることも
あります。
○涙目
疲れ目・目の痛みから・涙目・目の渇き・目がしょぼしょぼする。
眩しく感じる。等の目に関する様々な症状が出てきます。
涙小管等が詰まりやすくなり、涙が鼻に抜けず、目からあふれ出てきます。
原因①：血流の悪化
自律神経が乱れると目の周囲の血流が滞り、酸素や栄養が不足して疲れやか
すみが起こりやすくなります。
原因②：交感神経の緊張
ストレスや緊張で交感神経が優位になると、ピントを調整する毛様体筋がこ
わばり、視界がぼやけたり目が疲れたりします。
原因③：涙の分泌異常
副交感神経の働きが乱れると涙の分泌が減少し、ドライアイや違和感を感じ
やすくなります。
（３）日常生活への影響
・長時間の読書やパソコン作業がつらい
・目の不快感で集中力が低下する
・睡眠の質が悪くなる
・外出や人との交流に消極的になる
目の症状は生活の質を大きく左右し、精神的ストレスにもつながりやすいも
のです。
（４）漢方薬によるアプローチ
・血流が悪く冷えがあるタイプ→血行を促し目を潤す処方
・ストレスや緊張が強いタイプ→気の巡りを整え、筋肉のこわばりを緩める
処方
・涙不足や感想があるタイプ→潤いを補う処方
◎養成法（セルフケア）
・１時間に１度は目を休める（遠くを見る・まばたきを意識する）
・ブルーライトを避ける、画面との距離を適切に保つ
・目を温める（蒸しタオル・入浴など）
・睡眠をしっかりとる
・バランスの良い食事を心がける
目の症状は体からのＳＯＳであり、自律神経の乱れを整えることが改善の近
道です。漢方薬と生活習慣の見直しを組み合わせることで、目の不快感を和
らげ、再発しにくい体質づくりを目指せます。
当薬局では、単なる「目の症状の改善」にとどまらず、全身の自律神経のバ
ランスを整えることを目的とした漢方相談を行っています。
「目の不調が続いてつらい…」と感じている方は、ぜひ今日堂薬局までご相
談ください。
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自律神経の病気
